Ik ben bij Reina terechtgekomen omdat ik mijn sportprestaties naar een hoger niveau wilde tillen door beter naar mijn voeding te kijken. Eerst hebben we mijn huidige voeding geanalyseerd, waar Reina kwam met verbeterpunten en adviezen. Na een aantal weken begon ik echt vooruitgang op de fiets te merken. Ik vind het ook heel prettig dat ik altijd bij haar terecht kan als ik snelle vragen heb. Ik krijg dan snel en duidelijk antwoord waar ik echt iets mee kan.

Toen ik bij Reina kwam, zat ik al een tijd laag in mijn energie. Mijn menstruatie was al maanden weg en ik wist ergens wel dat dit te maken had met mijn eetpatroon en lage energie-inname, maar ik durfde het niet goed aan te pakken. Reina heeft me vanaf het eerste gesprek het gevoel gegeven dat ik niet alleen stond. Ze oordeelt niet, maar luistert echt. Samen zijn we hiermee aan de slag gegaan. Soms stelden we voedingsdoelen, maar soms ging het ook over hoe vaak je zelf op de weegschaal staat. Ze kijkt echt naar het totaalplaatje. Ondertussen is mijn menstruatie terug, voel ik me energieker, en durf ik weer wat meer op mijn lichaam te vertrouwen.

Wat ik zo fijn vind aan de begeleiding van Reina is dat ze alles uitlegt. Waarom je iets nodig hebt, wat het effect is op je lichaam, en wat er gebeurt als je het anders aanpakt. Haar adviezen zijn gebaseerd op wetenschap, maar ze blijven heel praktisch en toepasbaar. Ik snap nu eindelijk wat mijn lichaam nodig heeft, en daardoor vind het ik het makkelijker om de adviezen op te volgen.